3 lata

Masz 25cm w bicepsie więc przez jakieś 3 lata nie masz się co martwić, po prostu ćwicz Przy wzroście 185cm możesz mieć nawet 45cm zrobione naturalnie i nie będzie to przeszkadzać

bardzo podobaja mi sie cykle w stylu: 10-15 mg metki solo 50mg propa co 3 dni 50mg propa co 3 dni + 15 mg stanabolu itp. 2 - 3 lata na takich mini cyklach i naprawde mozna sie ladnie porobic zachowujac przy tym kondycje , zdolnosci motoryczne i zdrowie. Ale komu sie chce czekac? jak mozna w rok wladowac 15 kg

[...] drogi fajna siłownia i fajni ludzie z tym, że ja nie jestem zbyt kontaktowa dlatego nie pisałam Ci, że chodziłam i trochę wstydziłam się moich zdjęć z gołą dupąteraz będę miała benefit. Może znamy się z widzenia Hmmm właściwie przez 3 lata nie nawiązałam tam żadnych kontaktów z dziewczynami Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-08 18:30:14

1. Wiek - 21 2. waga - 88 3. wzrost - 185 5. staż: 3 lata siłownia, wcześniej sport wyczynowy 6. dieta: białko 2-2,2g/kg tłuszcze 1.2 reszta kcal węgle 7. żadnego przebytego cyklu 8. trening: swój, połączenie FBW z dwoma sesjami pod słabsze partie 9. Cel: przygotowanie do pierwszych zawodów 10. odstęp po ostatnim cyklu - nie dotyczy 11. bf - [...]

[...] jesteś, poćwicz z obciążeniem własnego ciała, przyzwyczaj mięśnie do wysiłku, sił pójdzie w górę w twoim wieku szybko i mięśnie się uwidocznią Zdrowo się odżywiaj. Za 2-3 lata możesz myśleć o siłowni, teraz moim zdaniem za wcześnie. Kup sobie drążek lepiej nawet taki rozporowy do futryny, koszt może 20zł Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:3-5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:codziennie oliwa +orzechy więc raczej ok (nie licze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy [...]

byku nie ma za co,do Legnicy mam słabosć w koncu spędzilem tam kiedyś 3 lata i pakowało się tam i panienki i fajery

[...] kanapek to była norma. Bez uszczerbku dla sylwetki. Jednak ostatnio jak go mijałem na ulicy, to ledwo go poznałem. Myślę, że jest na pograniczu otyłości II stopnia. 2 - 3 lata po skończeniu szkoły. Rozciągnięcie sobie żołądka, spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych (w stosunku do możliwości i potrzeb organizmu) oraz psychiczne [...]

[...] ..... Styl życia typowego młodego sportowca. I też miał parcie na masę, jadł potężne ilości jedzenia. Pół plecaka kanapek to była norma. Bez uszczerbku dla sylwetki. Jednak ostatnio jak go mijałem na ulicy, to ledwo go poznałem. Myślę, że jest na pograniczu otyłości II stopnia. 2 - 3 lata po skończeniu szkoły. Jakbym czytał swoją historię ... ;)

No dobra panowie- chwila szczerosci. jestem jaka jestem oto moje aktualne zdjecie. Oceńcie hehehhe i jak mpja forma na 3 lata praktyki fitness Pozdrawiam Spice "Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides

Dzień później poczułem dziwne mrowienie/promieniowanie w okolicy jądra (3 lata temu miałem guza na lewym jądrze i musiało zostać usunięte, więc jestem 'jednojajowcem'), które tylko raz przez jakieś 3 minuty spowodowało większy dyskomfort na tyle, że jadąc samochodem musiałem zatrzymać się na poboczu, bo noga nieco odmówiła posłuszeństwa. Poza tą [...]

[...] mam skonczone 15 lat i tak dla proby wczroaj sprawdizlem ile wtrzymam wstrzymuja oddech -czas 4.05, a noi musze jeszcz zaznaczyc ze nie medytowalem ani nic takiego, jedynie seria glebokich wdechow i wydechow przed(7-8) a ostatni raz w wstrzymywanie oddechu bawilem sie gdzies ok 3 lata temu. bardoz ciekawy temat chyba sie wezme za te cwiczenia :P

[...] po treningu pleców to też jest to elastyczne? Albo przy 4 dniowym 3 treningi pod rząd? I niby FBW 1 ćwiczenie na partię jest systemem którym można robić progres rok, dwa, 3 lata? Nikt nie powiedział, że FBW musi składać się z jednego ćwiczenia na partie, to zbyt duże uogólnienie. Tak samo jak ludzie sądzą, że FBW tylko i wyłączenie powinno [...]

jak na 3 lata to rewelacji nie ma

apropo tej klatki staram sie poprawic ta góre duzo cwiczen na skosie... rozpietki,sztanga, hantlami ale to nie chce sie ruszyc... napewno powinno byc lepiej jak na 3 lata.. nie mam trenera nie potrafie wymyslec sobie diety tak to bywa... a nie kłamie bo nie mam po co mówie jak jest co by mi to dało jakbym powiedział ze mam 50 jakbym tego nie miał [...]

jak dla mnie całkiem dobrze jak na 3 lata sogg

1.WIEK:19 2.WAGA:71 3.WZROST:169 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.DIETA1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w ciagu tygodnia 9. CEL CYKLU: chce przytyc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Powiem ci aleks że strasznie kosztowny jest ten odblok. Chyba mostek był by tańszy ale ale nie mam wyboru, muszę wejść na odblok. + jest taki że wiem, że nie wejdę na nic przez min 3 lata albo i dłużej.

No tylko ze w te 3 dni tyle kalori poszlo ze szok :P Ale wiadomo nie ma co popadac w paranoje 3 dni to nie 3 lata :P Teraz wracac do formy i bedzie git:)